कैसे अपने यौन क्षमता बढ़ाने के लिये अपनी मानसिकता बदलकर अब बिस्तर में पिछले करने के लिए
एडवर्ड व्हाइट द्वारा
मुख्य कारण लोगों में से एक शीघ्रपतन जो बस वे आदर्श रूप में वे वे एक नकारात्मक मानसिकता है क्योंकि सेक्स है जब करना चाहते से पहले संभोग सुख तक पहुँचने का मतलब है से पीड़ित हैं. आप इसके बारे में सोचते और जब यह आश्चर्य की बात नहीं है. हमारा मन हमारे शरीर पर राज. हम दुखी हैं, हम रोते हैं. हम खुश हैं, हम मुस्कान और आत्मविश्वास से चलना. हम गलत मानसिकता है और, यदि हां, हम लोग बहुत जल्दी सेक्स के दौरान चरमोत्कर्ष कर सकते हैं. यह कैसे काम करता है.
के भी जल्द ही संभोग तक पहुँच जाता है, जो जेम्स नामक एक काल्पनिक आदमी, ले. वह यह जानता है और वह अब पिछले और खुद को और अधिक अपने भागीदारों को संतुष्ट कर सकता चाहती है कि इस तथ्य के बहुत, बहुत जागरूक है. मुद्दा यह है, कि वह अपने प्रदर्शन से खुश नहीं है - वह यह सच बात है कि कितनी देर तक नहीं है, कुछ वर्षों के लिए यौन सक्रिय हो गया है. एक यौन मुठभेड़ के लिए तेजी से आगे. संभोग पूर्व क्रीड़ा शुरू हो गया है इससे पहले भी - मैं करेंगे अपने मन की पीठ में इस बार मैंने सोचा कि मैं अतीत में किया है की तुलना में अब पिछले करना चाहते सता सोचा, "है, लेकिन - जैसे ही मौका या यौन संबंध के लिए अवसर के रूप में उत्पन्न हो गई है बहुत जल्द ही बोल पड़ना? ". पहले से ही, या तो जानबूझकर या subconsciously, उसके प्रदर्शन नकारात्मक भावना के साथ दागी है. यह वह वास्तव में जरूरत नहीं है अतिरिक्त दबाव प्रदान कर रहा है. सेक्स से पहले "मैं भी जल्द ही बोल पड़ना करने के लिए जा रहा हूँ?", वह संभोग पूर्व क्रीड़ा के दौरान उन्होंने कहा कि वह महिला को संतुष्ट करने के लिए जा रहा है के बारे में कैसे सोच रहा है, संभोग पूर्व क्रीड़ा के बारे में सोच रहा था, और अपने विचारों पड़ अपने मन की पीठ पर यह सब करते हुए यह सवाल है. इस तकनीक वर्तमान में आप लाने और आप यौन संबंध अगली बार हो सकता है अतीत में क्या हुआ, या क्या है के बारे में सोच द्वारा पर लाया है कि नकारात्मक भावना से परहेज करने पर केंद्रित है.
पूरी तरह से अलग सेक्स से, आप हम ऑटो पायलट पर काम कैसे कर सकते हैं गवाह. हर दिन, हम वर्तमान के बाहर और हम वास्तव में करने की जरूरत नहीं है जब भविष्य में खुद को ले जा रहे हैं. , आप काम के बारे में सोच रहे हैं सड़क पर चल काम में आप सेक्स के दौरान सेक्स के बारे में सोच रहे हैं ... ठीक है, हम आप सेक्स के दौरान के बारे में क्या सोच रहे हैं. बिंदु पूरी तरह से आराम करने के लिए और ध्यान केंद्रित करने और लंबी अवधि के लिए सेक्स का आनंद करने के लिए है, आप वर्तमान में रहने की जरूरत है. बहुत जल्दी ejaculating - - अनजाने क्या हो सकता है के बारे में सोच वास्तव में क्या हो रहा है आपका ध्यान से दूर ले जाता है: आप उत्तेजना पैमाने ऊपर जा रहे हैं. यह बदले में इसकी रोकथाम असंभव है, जिससे आप एक संभोग करने के लिए कर रहे हैं कि कैसे पास की पहचान करने की क्षमता बाधित.
अपने आत्म जागरूकता बढ़ाने के लिए और सेक्स के दौरान वर्तमान में वापस लाने के लिए: इस तकनीक को एक आसान लक्ष्य है. यह अपने आप पर नियंत्रण रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण और मुश्किल है, जहां सेक्स के पठार चरण, कठिन हिस्सा है, के दौरान प्रयोग किया जाता है. तुम क्या करने की जरूरत है अपने सिर में अपने आप को सरल सवालों के एक जोड़े पूछना, हर अब और फिर, है. "मैं तनाव या आराम महसूस करते हैं?" और "कैसे बंद संभोग सुख तक पहुँचने के लिए मैं कर रहा हूँ?". यह आप वास्तव में महत्वपूर्ण अपने सिर में सवालों का कहना है और सिर्फ उन्हें लगता है कि "" नहीं है. वास्तव में प्रत्येक शब्द कहना.
पहला सवाल आप आराम और हाथ में स्थिति में लाने के लिए एक सरल मनोवैज्ञानिक सिद्धांत का उपयोग करता है. आप तनाव महसूस करते हैं, तो अपने आप को पूछने के बाद, अगर तुम नोटिस अपने कंधों तंग कर रहे हैं, या यह आवश्यक नहीं है जब आप अपने पेट tensing रहे हैं, आप आगे क्या करना है के बारे में सोच की जरूरत नहीं है. अपने कंधों को स्वचालित रूप से छोड़ देता है और अपने काल मध्य वर्ग को आराम.
अपने आप को दूसरा सवाल पूछ रही है, "कैसे बंद मैं संभोग सुख तक पहुँचने के लिए कर रहा हूँ?" आप उत्तेजना पैमाने पर कर रहे हैं, जहां पहचान - आप सेक्स के दौरान कर किया जाना चाहिए कुछ है. यह वर्तमान में लाता है और आपको केंद्रित है, लेकिन वास्तव में एक समय में एक बार अपने सिर में प्रश्न कह दोगुना प्रभावी है!
एडवर्ड व्हाइट द्वारा
मुख्य कारण लोगों में से एक शीघ्रपतन जो बस वे आदर्श रूप में वे वे एक नकारात्मक मानसिकता है क्योंकि सेक्स है जब करना चाहते से पहले संभोग सुख तक पहुँचने का मतलब है से पीड़ित हैं. आप इसके बारे में सोचते और जब यह आश्चर्य की बात नहीं है. हमारा मन हमारे शरीर पर राज. हम दुखी हैं, हम रोते हैं. हम खुश हैं, हम मुस्कान और आत्मविश्वास से चलना. हम गलत मानसिकता है और, यदि हां, हम लोग बहुत जल्दी सेक्स के दौरान चरमोत्कर्ष कर सकते हैं. यह कैसे काम करता है.
के भी जल्द ही संभोग तक पहुँच जाता है, जो जेम्स नामक एक काल्पनिक आदमी, ले. वह यह जानता है और वह अब पिछले और खुद को और अधिक अपने भागीदारों को संतुष्ट कर सकता चाहती है कि इस तथ्य के बहुत, बहुत जागरूक है. मुद्दा यह है, कि वह अपने प्रदर्शन से खुश नहीं है - वह यह सच बात है कि कितनी देर तक नहीं है, कुछ वर्षों के लिए यौन सक्रिय हो गया है. एक यौन मुठभेड़ के लिए तेजी से आगे. संभोग पूर्व क्रीड़ा शुरू हो गया है इससे पहले भी - मैं करेंगे अपने मन की पीठ में इस बार मैंने सोचा कि मैं अतीत में किया है की तुलना में अब पिछले करना चाहते सता सोचा, "है, लेकिन - जैसे ही मौका या यौन संबंध के लिए अवसर के रूप में उत्पन्न हो गई है बहुत जल्द ही बोल पड़ना? ". पहले से ही, या तो जानबूझकर या subconsciously, उसके प्रदर्शन नकारात्मक भावना के साथ दागी है. यह वह वास्तव में जरूरत नहीं है अतिरिक्त दबाव प्रदान कर रहा है. सेक्स से पहले "मैं भी जल्द ही बोल पड़ना करने के लिए जा रहा हूँ?", वह संभोग पूर्व क्रीड़ा के दौरान उन्होंने कहा कि वह महिला को संतुष्ट करने के लिए जा रहा है के बारे में कैसे सोच रहा है, संभोग पूर्व क्रीड़ा के बारे में सोच रहा था, और अपने विचारों पड़ अपने मन की पीठ पर यह सब करते हुए यह सवाल है. इस तकनीक वर्तमान में आप लाने और आप यौन संबंध अगली बार हो सकता है अतीत में क्या हुआ, या क्या है के बारे में सोच द्वारा पर लाया है कि नकारात्मक भावना से परहेज करने पर केंद्रित है.
पूरी तरह से अलग सेक्स से, आप हम ऑटो पायलट पर काम कैसे कर सकते हैं गवाह. हर दिन, हम वर्तमान के बाहर और हम वास्तव में करने की जरूरत नहीं है जब भविष्य में खुद को ले जा रहे हैं. , आप काम के बारे में सोच रहे हैं सड़क पर चल काम में आप सेक्स के दौरान सेक्स के बारे में सोच रहे हैं ... ठीक है, हम आप सेक्स के दौरान के बारे में क्या सोच रहे हैं. बिंदु पूरी तरह से आराम करने के लिए और ध्यान केंद्रित करने और लंबी अवधि के लिए सेक्स का आनंद करने के लिए है, आप वर्तमान में रहने की जरूरत है. बहुत जल्दी ejaculating - - अनजाने क्या हो सकता है के बारे में सोच वास्तव में क्या हो रहा है आपका ध्यान से दूर ले जाता है: आप उत्तेजना पैमाने ऊपर जा रहे हैं. यह बदले में इसकी रोकथाम असंभव है, जिससे आप एक संभोग करने के लिए कर रहे हैं कि कैसे पास की पहचान करने की क्षमता बाधित.
अपने आत्म जागरूकता बढ़ाने के लिए और सेक्स के दौरान वर्तमान में वापस लाने के लिए: इस तकनीक को एक आसान लक्ष्य है. यह अपने आप पर नियंत्रण रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण और मुश्किल है, जहां सेक्स के पठार चरण, कठिन हिस्सा है, के दौरान प्रयोग किया जाता है. तुम क्या करने की जरूरत है अपने सिर में अपने आप को सरल सवालों के एक जोड़े पूछना, हर अब और फिर, है. "मैं तनाव या आराम महसूस करते हैं?" और "कैसे बंद संभोग सुख तक पहुँचने के लिए मैं कर रहा हूँ?". यह आप वास्तव में महत्वपूर्ण अपने सिर में सवालों का कहना है और सिर्फ उन्हें लगता है कि "" नहीं है. वास्तव में प्रत्येक शब्द कहना.
पहला सवाल आप आराम और हाथ में स्थिति में लाने के लिए एक सरल मनोवैज्ञानिक सिद्धांत का उपयोग करता है. आप तनाव महसूस करते हैं, तो अपने आप को पूछने के बाद, अगर तुम नोटिस अपने कंधों तंग कर रहे हैं, या यह आवश्यक नहीं है जब आप अपने पेट tensing रहे हैं, आप आगे क्या करना है के बारे में सोच की जरूरत नहीं है. अपने कंधों को स्वचालित रूप से छोड़ देता है और अपने काल मध्य वर्ग को आराम.
अपने आप को दूसरा सवाल पूछ रही है, "कैसे बंद मैं संभोग सुख तक पहुँचने के लिए कर रहा हूँ?" आप उत्तेजना पैमाने पर कर रहे हैं, जहां पहचान - आप सेक्स के दौरान कर किया जाना चाहिए कुछ है. यह वर्तमान में लाता है और आपको केंद्रित है, लेकिन वास्तव में एक समय में एक बार अपने सिर में प्रश्न कह दोगुना प्रभावी है!
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